Сколько порций WOWBODY пить ежедневно, чтобы получить хороший результат по мышечной массе?
Ваша задача – рассчитать, сколько белка вам необходимо употреблять в день. Для этого вам необходимо умножить ваш вес на 2. Если вы весите 60 кг, то оптимально потреблять 120 гр белка в день. Теперь, вы считаете, сколько получаете из пищи. К примеру, за день из еды мы набираем 80 гр белка, нам необходимо получить еще 40 гр, а это две порции продукта, в идеале – принятые в разное время.
Сколько порций WOWBODY употреблять в день?